Makan Berlebihan Saat Emosi Jangan Dibiarkan, Hentikan dengan Cara Ini Kamu sering mengalami tiba-tiba ingin makan saat menghadapi masalah? Atau, makan banyak tanpa disertai rasa lapar? Kondisi itu biasa disebut sebagai emotional eating. Jika dibiarkan, hal ini bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan lho. Emotional eating adalah makan berlebihan saat dalam kondisi emosional, tanpa disertai rasa lapar. Seseorang biasanya akan makan secara emosional untuk melupakan kesedihan atau masalah yang sedang dihadapi. Jika dibiarkan terus menerus, emotional eating dapat menyebabkan obesitas. Cara Menghentikan Emotional Eating Ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghentikan emotional eating: Temukan pemicu stres Hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah menemukan penyebab stres. Coba tulis pada buku catatan untuk mengenali pemicu stres. Misalnya makanan apa saja yang kamu makan, perasaan apa yang kamu rasakan, dan hal apa yang kamu pikirkan saat makan. Dengan cara ini, ka